Fibromialgia

Debido a su multiplicidad de síntomas y repercusiones en el organismo, la fibromialgia resulta un problema difícil de contrarrestar. Para lograr solucionarlo de manera efectiva, la rehabilitación en la fibromialgia debe ser encarada desde una iniciativa integral e interdisciplinaria.

En los últimos años ha tomado repercusión en el área de tratamientos para la fibromialgia, un método online de efectividad comprobada, conocido como Complete Body Relax. Este revolucionario programa ideado por un equipo de psicólogos, psiquiatras y diferentes especialistas de la medicina (traumatólogos, reumatólogos, clínicos), del “Ginebra Medical Institute” (GMI), ha dado con una solución integral basado en sencillas técnicas provenientes de la Biorretroalimentación.

La biorretroalimentación es una técnica que mide las funciones fisiológicas, como la respiración, frecuencia cardiaca, presión arterial, temperatura cutánea y tensión muscular. La idea básica es simple: Algunas funciones en el cuerpo ocurren automáticamente, fuera del control consciente, y la biorretroalimentación es un método para hacer de estos procesos “involuntarios” algo que el paciente pueda hacer a voluntad.

Los especialistas de este reconocido centro, rescataron la base de esta revolucionaria técnica, adaptándola a un método casero, sencillo, que gracias a sencillas técnicas de base psicológica, logran controlar aquellos procesos fisiológicos del organismo que no están funcionando de manera correcta, devolviéndole al cuerpo su normal desenvolvimiento.

Sabido es que la fibromialgia es un problema que se evidencia principalmente como dolor y cansancio en casi todos los músculos del cuerpo. Ahora bien, ¿cuales son los síntomas o indicador fibromialgia más importantes?

Entre los principales síntomas de este problema tan difícil de diagnosticar debido justamente a su multiplicidad repercusiones, encontramos: la sensación de rigidez generalizada o localizada en la espalda o a nivel lumbar.

Continuas molestias en el sueño, que se desarrollan en lo que se conoce como fibromialgia “anomalía alfa-delta”; que provoca que, apenas se alcanza el sueño profundo (caracterizado por la ondas delta del electroencefalograma) se vuelve bruscamente al sueño superficial (caracterizado por las ondas alfa).

Dolores de cabeza que se caracterizan como cefalea nucal, en la zona temporal o sobre los ojos o migraña, frecuentemente de forma crónica (es decir el paciente indica que siempre ha tenido dolor de cabeza). Acufenos, o bien pitidos o vibraciones dentro de los oídos, disturbios de la sensibilidad en especial hormigueos, difundidos en todo el cuerpo.

Molestias grastrointestinales, dificultades digestivas, acidez gástrica, dolores abdominales relacionados con cambios climáticos o factores estresantes, considerados “gastritis de estrés”. En el 60% de los pacientes con fibromialgia se asocia a un síndrome de colón irritable (colitis espástica); periodos alternativos de estreñimiento y diarrea con dolores abdominales y meteorismo.

Entre las principales causas de la fibromialgia podemos encontrar el estrés emocional o físico, la ansiedad, la depresión, infecciones u otras enfermedades, factores hereditarios, ambientales o ambos, y algunas más que suelen adjudicársele a este problema muscular y neurológico que sufre más del 30% de la población mundial.

Ahora bien, poco se ha dicho sobre la importancia de la alimentación, tanto en la gestación como en la eliminación de la fibromialgia. Según estudios, se ha demostrado que una mala alimentación puede originar y agravar la fibromialgia.

Muchas personas han sido capaces de reducir sus síntomas de fibromialgia simplemente por cambiar su estilo de vida y dieta. Según especialistas, para alcanzar un cuerpo sano y libre de este trastorno es vital eliminar totalmente cuatro alimentos de su dieta: el chocolate, las bebidas gaseosas, el café, y el alcohol.

Al mismo tiempo existen ciertos alimentos a tener en cuenta que resultan beneficiosos para evitar dolores, cansancio o fatigas propias de la fibromialgia.

Los alimentos crudos, o frutas o vegetales crudos están llenos de antioxidantes y fitoquímicos que ayudan a potenciar el sistema inmunológico. Los fitoquímicos presentes en las hortalizas y frutas han demostrado poseer un efecto protector contra muchas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y el cáncer. Estos mismos fitoquímicos pueden ayudar a reducir el dolor entre las personas con fibromialgia.